¿Qué es la alimentación sana?

Definición de una alimentación saludable

En términos generales, se puede afirmar que una alimentación sana es aquella que brinda los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo. Esto incluye ayudar a mantener o recuperar la salud, reducir el riesgo de enfermedades, y asegurar aspectos vitales como la reproducción, la gestación, la lactancia y el desarrollo.