¿Qué es bueno para recuperar la memoria?

Mejores prácticas para mejorar la memoria

Explora siete métodos sencillos para afinar tu memoria y aprende cuándo es el momento adecuado para buscar asistencia ante problemas de memoria. Mantén una rutina de ejercicio diario. ... Estimula tu mente constantemente. ... Mantén una buena organización. ... Asegúrate de dormir lo suficiente. ... Adopta una alimentación saludable. ... Controla tus condiciones de salud crónicas. ... Y no dudes en buscar ayuda si experimentas pérdida de memoria.