¿Qué es bueno para quitar la ansiedad y las ganas de comer?

Recomendaciones para reducir la ansiedad y el apetito

Opta por consumir alimentos que sean ricos en hidratos de carbono complejos, como los granos integrales. Ejemplos de esto son la avena, la quinua, así como los panes integrales y cereales integrales. Es recomendable evitar los alimentos que contengan hidratos de carbono simples, tales como las comidas y bebidas azucaradas. No olvides mantenerte bien hidratado bebiendo mucha agua.