¿Qué es bueno para no roncar más?

Consejos para reducir los ronquidos

Una de las soluciones es bajar de peso. Además, es fundamental evitar el consumo de alcohol a medida que se aproxima la hora de dormir. También es importante tratar cualquier congestión nasal, así como asegurarse de dormir lo suficiente para evitar la falta de sueño. Por último, se recomienda evitar dormir boca arriba.