¿Qué es bueno para bajar el colesterol en ayunas?

¿Qué es bueno para bajar el colesterol en ayunas?

Réponse approuvée

Alimentos ricos en fibra soluble para el colesterol

Para reducir el colesterol en ayunas, es beneficioso consumir alimentos que sean altos en fibra soluble. Entre ellos se encuentran:

  • Cereales integrales como la avena y el salvado de avena.
  • Frutas como manzanas, plátanos, naranjas, peras y ciruelas.
  • Legumbres tales como frijoles, lentejas, garbanzos, frijoles de carete y habas.
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