¿Qué es bueno en ayunas para el colesterol alto?
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Alimentos beneficiosos para el colesterol alto en ayunas
Para ayudar a controlar el colesterol alto, es recomendable consumir alimentos ricos en fibra soluble. Algunos ejemplos incluyen:
- Cereales integrales, como la avena y el salvado de avena.
- Frutas como manzanas, plátanos, naranjas, peras y ciruelas.
- Legumbres, incluyendo frijoles, lentejas, garbanzos, frijoles de carete y habas.