¿Qué engorda más, comer rápido o comer lento?

¿Comer rápido o lento?

La velocidad al comer en sí misma no provoca aumento de peso, ya que la cantidad de calorías que consumes permanece constante. Sin embargo, si comes más en el mismo periodo de tiempo o consumes la misma porción en un lapso más breve, esto podría llevarte a un mayor aumento de peso. En este último caso, es posible que sientas menos saciedad, lo que podría impulsarte a seguir comiendo para alcanzar la sensación de plenitud.