¿Qué ejercicios son buenos para la salud mental?

Ejercicios recomendados para la salud mental

Los ejercicios que incluyen movimientos cruzados y que activan tanto los brazos como las piernas, tales como caminar, correr, nadar, levantar pesas o bailar, son algunas de las opciones más beneficiosas para aquellos que sufren o han padecido un trastorno de ansiedad.