¿Qué ejercicios adelgazan más?

¿Qué ejercicios son los más efectivos para perder peso?

El running se ha vuelto muy popular últimamente y es considerado uno de los métodos más eficaces para deshacerse de esos kilos de más. Otras actividades que contribuyen a la pérdida de peso incluyen ciclismo (tanto mountain bike como spinning) y natación. Además, saltar la cuerda es una excelente opción, al igual que los ejercicios aeróbicos, el remo, los burpees y el crossfit.