¿Qué ejercicio te hace adelgazar?

Inicia tu camino hacia la pérdida de peso

Realizar una caminata tranquila de 10 minutos dos veces a la semana es un excelente punto de partida. Con el tiempo, puedes aumentar la velocidad de tus caminatas. También tienes la opción de registrarte en clases de actividades como baile, yoga o karate. Otra alternativa es unirte a un equipo de béisbol o de bolos, o incluso participar en un grupo de caminata en un centro comercial.