¿Qué ejercicio es bueno para la rigidez?

Ejercicios recomendados para la rigidez

Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto que son beneficiosos para las articulaciones incluyen caminar, andar en bicicleta, nadar y practicar ejercicios aeróbicos acuáticos. Es recomendable realizar hasta 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado a intenso cada semana.