¿Qué edad es la mejor para hacer ejercicio?

La Edad Ideal para Empezar a Hacer Ejercicio

Es esencial tener en cuenta la actividad física que se realiza para minimizar el riesgo de lesiones y problemas asociados con prácticas deportivas inadecuadas. Según la opinión de los especialistas, la mejor etapa para iniciar en el gimnasio es al finalizar la etapa de desarrollo durante la pubertad, lo que suele ocurrir entre los 15 y 16 años.