¿Qué desayunar para la retención de líquidos?
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Opciones de desayuno para la retención de líquidos
Según la experta, un desayuno óptimo para combatir la retención de líquidos y la hinchazón en las piernas debe incluir una pequeña porción de fruta (máximo 150 g), acompañada de 30 g de pan integral de buena calidad y 25-30 g de jamón desgrasado (sin tocino). Además, es recomendable disfrutar de una infusión sin azúcar, aunque se puede optar por un edulcorante sin calorías si se prefiere.