¿Qué desayunar en las mañanas para bajar de peso?

Ocho opciones saludables para el desayuno que te ayudarán a perder peso

Los huevos son una excelente elección para empezar el día, ya que aportan proteínas que te mantendrán satisfecho. La nutricionista Vives comenta que 'el desayuno es la comida más importante del día'. Además, incluir palta y aceite de oliva es una opción deliciosa y saludable.

Los tomates son ideales y puedes añadir frutas (pero evita los jugos) para un toque fresco. No olvides optar por pan integral para tus tostadas. El yogur o kefir son excelentes fuentes de probióticos que benefician tu digestión. La avena es otro alimento muy completo, y los frutos secos aportan grasas saludables y son perfectos como complemento.