¿Qué deporte te mantiene más joven?

Para mantenernos enérgicos y saludables a largo plazo

, es fundamental incorporar ejercicios de resistencia en nuestra rutina. Actividades como correr, trotar y andar en bicicleta son excelentes ejemplos de ejercicio aeróbico que nos ayudan a conservar la juventud de nuestro cuerpo.