¿Qué deporte relaja más?

Yoga: El deporte ideal para la relajación

El yoga se considera el deporte más relajante por excelencia. A través de respiraciones lentas y profundas, esta práctica eleva los niveles de dióxido de carbono en nuestro organismo, actuando como un sedante natural que favorece el sueño. Además, promueve la desconexión del sistema nervioso simpático y estimula la activación del parasimpático.