¿Qué deporte es el mejor para bajar de peso?

El running: el mejor aliado para la pérdida de peso

El running se posiciona como uno de los deportes más efectivos para quemar calorías y bajar de peso. Correr de manera habitual no solo incrementa el metabolismo y mejora la resistencia cardiovascular, sino que también ayuda a tonificar los músculos y a disminuir el porcentaje de grasa corporal.