¿Qué debo hacer para dejar de sentirme mal?

Estrategias para mejorar tu estado de ánimo

Considera probar las siguientes técnicas:

1. Utiliza afirmaciones positivas: Sé compasivo contigo mismo y procura motivarte.
2. Perdónate: Practica el perdón hacia ti mismo.
3. Evita términos como "debo" y "debería": Procura no usar afirmaciones que imposibiliten.
4. Enfócate en lo positivo: Dirige tu atención hacia lo bueno de tu vida.
5. Reflexiona sobre tus aprendizajes: Considera las lecciones que has obtenido de las experiencias.
6. Cuestiona tus pensamientos negativos: Reevalúa las ideas que te generan malestar.
7. Da palabra de aliento a ti mismo: Anímate y celebra tus logros.