¿Qué debo desayunar para bajar de peso?

Opciones de desayuno para perder peso

1. Avena cocida en leche.

2. Yogur acompañado de copos de avena.

3. Sándwich integral con pavo, rodajas de manzana y queso.

4. Tostadas integrales untadas con aguacate y queso fresco.

5. Yogur con cereal y frutas.

6. Tostadas de pan integral con aguacate y un huevo.

7. Tortitas elaboradas con avena.

8. Kéfir.