¿Qué debemos comer para tener una vida saludable?

Alimentos para una Vida Saludable

Una dieta equilibrada se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteína. Entre las recomendaciones de lácteos se incluyen opciones como leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.