¿Qué debemos comer en el desayuno?

Opciones nutritivas para el desayuno

Para un desayuno saludable, es importante incluir una combinación de alimentos que aporten energía y nutrientes. Puedes optar por frutas frescas, cereales integrales como avena o pan integral, y proteínas como yogur, huevos o nueces. Además, no olvides beber suficiente agua o té para iniciar el día de buena manera.