¿Qué debe dejar de comer?

Alimentos a evitar

Es recomendable abstenerse de consumir aquellos alimentos que tienden a engordar más, lo que incluye los ultraprocesados y aquellos que contienen altos niveles de azúcares, sal o grasas poco saludables. Esto abarca productos como bollería industrial, bebidas azucaradas, postres lácteos endulzados, embutidos, salchichas, hamburguesas, patatas fritas, y galletas.