¿Qué debe comer una persona en un día?

Recomendaciones de Consumo Diario

Grupos Alimenticios:

• Carbohidratos: Patatas, arroz, pan, pan integral y pasta - 4 a 6 porciones al día.
• Verduras y Hortalizas: - Al menos 2 porciones al día.
• Frutas: - Mínimo 3 porciones al día.
• Aceite de Oliva: - 3 a 6 porciones al día.

Se recomienda aumentar el consumo de opciones integrales.