¿Qué cosa calma el hambre?
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La importancia de la hidratación
Consumir líquidos puede ayudar a reducir la sensación de hambre. Al beber agua durante las comidas, podrías experimentar una mayor sensación de saciedad. Además, muchas personas confunden la sed con el hambre; por lo tanto, aunque su organismo requiera líquidos, terminan comiendo en exceso. Mantenerse bien hidratado disminuye la probabilidad de que esto suceda.