¿Qué comidas tienen fibra?

Alimentos ricos en fibra

Entre las opciones que contienen fibra se encuentran las legumbres, como las lentejas, frijoles negros, arvejas secas, frijol colorado, habas y garbanzos. También son excelentes fuentes las nueces y las semillas, incluyendo semillas de girasol, almendras, pistachos y pacanas.