¿Qué comida saludable comes?
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Opciones de alimentos saludables
Es recomendable incluir una amplia variedad de alimentos nutritivos en tu dieta. Algunas frutas frescas que puedes considerar son manzanas, fresas, naranjas, mangos y plátanos. En cuanto a las verduras, puedes optar por brócoli, batatas, remolachas, okra, espinacas, pimientos y jícama. También es fundamental incluir granos integrales como arroz integral, mijo, avena, bulgur y pan integral.