¿Qué comida saludable?

Alimentos para una Nutrición Saludable

Una dieta equilibrada y saludable incluye diversos grupos de alimentos como verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales, aceite de oliva, legumbres, frutos secos como las nueces, así como pescados y mariscos, huevos, lácteos y carnes blancas. Para potenciar el sabor, se recomienda sazonar con hierbas aromáticas y especias.