¿Qué comida es la más sana?

La opción más saludable en la alimentación

Determinar cuál es la comida más saludable puede variar según las necesidades individuales, pero en general, las frutas y verduras frescas son consideradas algunas de las elecciones más nutritivas. Aportan una abundante cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para el bienestar general. Al incluir una variedad de granos enteros, proteínas magras y grasas saludables, se puede crear una dieta equilibrada que favorezca la salud a largo plazo.