¿Qué comida es la más importante del día?

La importancia del desayuno

Se considera que el desayuno es la comida más esencial del día, ya que los alimentos consumidos en esta comida son los primeros después de un extenso período de ayuno propiciado por las horas de sueño. Además, el desayuno es la comida que precede a las horas en las que se realiza la mayor actividad diaria, lo que implica un mayor gasto energético.