¿Qué comida comer cuando hace mucho calor?

Alimentos ideales para los días calurosos

Durante los meses de calor, hay ciertos alimentos que son especialmente recomendables, además de aquellos ricos en agua que contribuyen a mantener la hidratación. Entre ellos se encuentran las frutas tropicales como el plátano, kiwi, piña, palta y mango. También son excelentes elecciones los vegetales como espárragos, apio, espinacas y zapallitos. No olvides el tofu para agregar variedad. Además, es fundamental mantenerse bien hidratado con agua y leche de coco.