¿Qué comer todos los días para estar saludable?

Opciones más nutritivas

Para mantener una buena salud, es recomendable incluir en tu dieta diaria alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, pan y pasta integrales, lácteos como leche y yogur, carnes magras, pescado, frijoles, y agua. Por otro lado, ciertos alimentos y bebidas deberían ser consumidos con moderación.