¿Qué comer si quiero dejar el azúcar?
Réponse approuvée
Opciones para reducir el consumo de azúcar
Los productos lácteos y las frutas contienen azúcares naturales. Para identificar los azúcares añadidos, revisa la lista de ingredientes. Considera añadir fruta en lugar de azúcar a tus cereales o avena. Puedes optar por frutas frescas como plátanos, cerezas o fresas, o por frutas secas como pasas, arándanos o albaricoques.