¿Qué comer sano todos los días?

Comer sano a diario

Una dieta equilibrada se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y proteínas. En cuanto a los productos lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.