¿Qué comer para tener una vida saludable?

Alimentación para una vida saludable

Una dieta equilibrada se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y proteínas. En cuanto a los lácteos, se aconseja optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.