¿Qué comer para tener una buena alimentación?

Opciones para una Alimentación Saludable

Una dieta equilibrada se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteínas. En cuanto a los lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, así como leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.