¿Qué comer para subir la testosterona rápido?

Alimentos para aumentar la testosterona

Adopta una dieta equilibrada: incluye una variedad de verduras, frutas y grasas saludables. En particular, considera consumir estos alimentos: ostras, huevos, carne de res, ajo y brócoli. Estos son conocidos como "estimulantes" de la producción de testosterona. No olvides ponerte tus zapatillas y motivarte para ir al gimnasio.