¿Qué comer para llevar una buena alimentación?

Consejos para una alimentación equilibrada

Una dieta saludable se centra en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y fuentes de proteínas. En cuanto a los productos lácteos, se recomienda optar por leche baja en grasa o sin grasa, leche sin lactosa y bebidas de soya enriquecidas.