¿Qué comer para eliminar la dermatitis?

Alimentos recomendados para combatir la dermatitis

Para ayudar a combatir la dermatitis, es esencial adoptar una alimentación equilibrada que incluya ciertos alimentos beneficiosos. Considera incorporar pescados ricos en omega-3, como el salmón y la sardina, ya que estos pueden reducir la inflamación en la piel. También es aconsejable consumir frutas y verduras frescas, que son ricas en antioxidantes y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Adicionalmente, granos enteros como la avena y el arroz integral son excelentes fuentes de fibra, las cuales pueden mejorar la salud intestinal, y por ende, la salud de la piel. Evita alimentos procesados y azúcares refinados, ya que pueden agravar la condición.

Finalmente, beber suficiente agua es fundamental para mantener la piel hidratada y asegurarse de que los procesos de desintoxicación del cuerpo se realicen adecuadamente.