¿Qué comer para el frío?

Alimentos recomendados para el frío

Durante la época invernal, es ideal optar por alimentos que posean un alto contenido calórico. Opte por legumbres, papas y camote, los cuales ayudan a almacenar energía y a mantener la temperatura corporal. Asimismo, es esencial incluir nutrientes que fortalezcan nuestras defensas, como la Vitamina C, presente en los cítricos como las mandarinas y naranjas.