¿Qué comer en una dieta de 1200 calorías?

Alimentos recomendados en una dieta de 1200 calorías

Es fundamental enfocar la dieta de 1200 calorías en los siguientes tipos de alimentos:

1. Frutas frescas bajas en calorías: Incluye opciones como fresas, melón, durazno, mandarina, manzana, papaya, limón, kiwi o piña.
2. Vegetales frescos: Es recomendable consumir verduras como pepino, berenjena, remolacha, espinaca, acelga, lechuga, rúcula, brócoli, vainas, coliflor o calabacín.