¿Qué comer en la noche sano?
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Opciones saludables para la cena
Para una cena ligera y saludable, considera incluir vegetales al vapor o una ensalada fresca como base. Puedes añadir proteínas magras como pollo a la parrilla, pescado o tofu, dependiendo de tus preferencias. También es una buena idea optar por granos integrales como quinoa o arroz integral para completar tu comida. Para darle un toque de sabor, puedes usar especias y hierbas frescas.
Evita comidas pesadas y fritas antes de dormir, y elige opciones que sean nutritivas y fácilmente digestibles.