¿Qué comer en la noche para que no se suba la glucosa?

Alimentos que ayudan a mantener niveles óptimos de glucosa

La fibra es un excelente aliado para controlar los niveles de glucosa en la sangre, ya que facilita una absorción más lenta del azúcar en el organismo. Es recomendable incluir en nuestra dieta diaria frutas enteras, legumbres como lentejas y frijoles, así como verduras, especialmente las de color verde, y cereales integrales.