¿Qué comer en la mañana para bajar el colesterol?
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Opciones saludables para el desayuno
Por ejemplo, elija pan integral en lugar de pan blanco, o considere arroz integral en vez de arroz blanco. Asegúrese de incluir verduras, frutas, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Estos alimentos son ricos en los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para mantenerse saludable, como el potasio, calcio, vitamina D y fibra.