¿Qué comer durante el día para ganar masa muscular?

Alimentos recomendados para aumentar masa muscular

Para potenciar el crecimiento muscular, considera incluir en tu dieta los siguientes alimentos:

• Carne roja magra
• Pechuga de pollo o pavo sin piel
• Huevos
• Salmón
• Atún
• Quesos bajos en grasa
• Leche desnatada
• Yogur griego sin grasa