¿Qué comer a primera hora de la mañana?
Réponse approuvée
Opciones de desayuno para un inicio energético
Para maximizar el metabolismo y mantener un buen control de la glucosa por la mañana, considera las siguientes alternativas de desayuno:
- Tortitas de harina integral acompañadas de fruta y frutos secos.
- Yogur natural con frutas y copos de avena.
- Tostadas de pan integral con pavo, queso y alguna fruta.
- Tostadas integrales con tomate, aguacate y queso fresco.