¿Qué comen los coreanos para bajar de peso?

Alimentos coreanos para la pérdida de peso

La dieta típica de Corea promueve el consumo de alimentos como:

• Verduras: pueden ser crudas, cocidas o fermentadas.
• Frutas: se pueden incluir variedades de cualquier tipo.
• Proteínas animales: esto incluye huevos, carne, pescado y mariscos.
• Alternativas vegetales a las proteínas animales: productos como tofu, soja, así como setas shiitake o champiñones.

La dieta coreana no solo ayuda a bajar de peso, sino que también puede contribuir a una mejora en la salud de la piel.