¿Qué cenar en la noche para ganar masa muscular?
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Cena Ideales para Aumentar Masa Muscular
Una opción nutritiva para la cena incluye patatas hervidas. Además, es recomendable incorporar carne como pollo, ternera, conejo, pavo o buey. También se pueden considerar diferentes tipos de pescado como lenguado, merluza, salmón o langostinos.
Para complementar, es excelente incluir ensalada y verduras variadas. No te olvides del pan integral y un yogur desnatado para finalizar la comida de manera saludable.