¿Qué cenar de noche?

Opciones saludables para la cena

Una excelente elección para cenar es el pescado, que suele contener omega 3, magnesio o triptófano. Además, el aguacate es muy rico en omega 3 y puede ser una gran adición a tu comida.

Los lácteos, como el queso fresco, son otra opción nutritiva para la cena. Por otro lado, los frutos secos proporcionan omega 3, que ayuda a promover un buen descanso nocturno.

También puedes considerar incluir dátiles, verduras y frutas en tu cena. Por último, los huevos y el pavo son fuentes de proteínas que pueden completar tu comida de manera deliciosa.