¿Qué cantidad de semillas de calabaza se debe comer al día?

Recomendación sobre la ingesta de semillas de calabaza

Es importante no excederse con la sal, especialmente en el caso de personas que padecen de hipertensión. Para disfrutar de los beneficios de las semillas de calabaza, se sugiere consumir aproximadamente 30 gramos al día, lo que equivale a cerca de una cucharada.