¿Qué beneficios tienen los mejillones al vapor?

Beneficios de los mejillones al vapor

Una porción de 85 gramos de mejillones al vapor contiene más de 700 mg de ácidos grasos omega-3. Además, el yodo y el magnesio contribuyen al adecuado funcionamiento de nuestro metabolismo, ayudando a regular nuestros niveles de energía y el correcto desempeño de las células. También desempeñan un papel en la regulación del colesterol.